藤井萩花(しゅうか)の筋トレは?


thumb-member58

藤井萩花(しゅうか)さん!

キレッキレのダンスであの色気!スタイル!とってもうらやましいです!

藤井萩花(しゅうか)さんの筋トレについて気になります!一緒に見てみましょう!!

スポンサーリンク

 

藤井萩花 プロフィール

藤井 萩花(ふじい しゅうか)

別名:萩花、美兎、美卯(旧芸名)

生年月日:1994年10月14日

出身地:大阪府

血液型:A型

身長:167 cm

身長かなり高くてすらっとして、すごくスタイルがいいです!

筋トレすごいんでしょうね…!

 

2歳からモデルの仕事をはじめ、3歳からダンスをはじめる。

2007年より専属モデルを務めたファッション雑誌『ラブベリー』では「萩花」「美兎」「美卯」名義を使用する。

2010年4月1日、EXPG出身者で結成されたダンスユニット「Flower」のメンバーとなる。

2013年9月号よりファッション雑誌『JJ』の専属モデルを務める。
出典藤井萩花 – Wikipedia

 

実妹はHappinessの藤井夏恋。実兄はジャニーズWESTの藤井流星。

ダンスのキレの良さは他のメンバーからFlower随一と認められている。また、鍛え抜かれた肉体も他のメンバーからFlower屈指だと評されている。

メンバー全員が20代に間違われることの多いFlowerのメンバーの中でも、特に年上だと思われることが多いという。
出典藤井萩花 – Wikipedia

兄弟みな美しく、芸能界の第一線で活躍しているというすごさ(笑)

藤井萩花さんが好きで同じ体型になるために頑張っている人も多いです。

 

すごい…

 

 

藤井萩花(しゅうか)の筋トレは?

藤井萩花さんはすごく筋トレが好きなようです。

筋トレを楽しめるのは強いですよね!

筋トレが好きなので、事務所のジムでトレーニングしています。あとは、半身浴の前や後、時間が空いたときに腹筋します。
とにかく腹筋が好きなので(笑)、それが効いているのかもしれません。

 

o0636035513187234907 o0635034413187237088

E-girlsって、アスリート並みの筋トレをしているそうですね。

 

仲良しグループじゃないから、

耐えられない人は別の道を歩むべきかなとリーダーのAyaさんは言っています。

 

相当きつい筋トレにも耐えていって、あのスタイルなんですね。

藤井萩花さんもE-girlsのメンバーと一緒に、

アスリート並みのトレーニングをしてるんですね。

 

藤井萩花さんはジムで走ったり、普段から腹筋をするのは好きみたいですけどね。

● ダンスレッスン
● 筋肉トレーニング
● 体幹トレ
● エアロバイク

体幹トレ・・・フロントブリッジ、サイドブリッジ、バックブリッジを30秒~1分
筋肉トレ・・・腹筋、背筋、腕立て、肩甲骨をそれぞれ100回、バーベル20kgを10回3セット
有酸素運動・・・トレーニングバイク、スライドボードを3分30秒、ランニング30分

 

 

藤井萩花さん、

 

ダンスや筋トレで鍛えたあとは、ストレッチポールやThe Stickという道具を使って、

念入りに筋肉をほぐしているそうです。

トレーニング後にケアしてあげないと、固くてがっちりとした筋肉ができてしまうのそうです。

さらに老廃物が溜まりやすい内ももや脚の付け根は、

しっかりと揉みほぐさないとむくみや脚が太くなる原因にもなります。

鍛えた筋肉をしなやかにするためには、最後までしっかりとケアすることが大切なんですね。

 

「アンチテーゼ」という、妹の夏恋さんと一緒に本を出し、

そこに筋トレ方法が載っています。

 

 

藤井萩花(しゅうか)さん筋トレと食生活?

 

藤井萩花さんは筋トレだけでなく、食生活も気を使っているようです。

 

フルーツをたくさん食べて、ビタミンを摂るようにしています。

内側からキレイになるために、体にいいものを意識してたくさん食べます。

 

「毎日のお風呂でしっかり汗をかきます!」

 

「半身浴をすると上半身が冷えてしまい、血行促進とは逆効果になってしまう」という理由から、半身浴ではなく全身浴をしている

 

 

「お腹が空いちゃうと集中力がきれちゃう!」

ヨーグルトもよく食べるそうです。

 

  ⇒藤井萩花の衝撃運動神経は?

⇒藤井萩花はかわいくない?

 

スポンサーリンク

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です